Schlafraum BLOG

Guter Schlaf beginnt bei der richtigen Ausstattung. Bettwäsche ist mehr als nur Schutz für Decke ...

Ein Powernap ist wie ein kleiner Neustart fürs Gehirn. Experten empfehlen, tagsüber bewusst kurze...

Es war im Jahr 1868, als Johannes Brahms ein bekanntes Volkslied vertonte: „Guten Abend, gut’ Nac...

Viele Menschen starten ihren Morgen mit Kaffee – ein vertrautes Ritual, das Energie gibt. Doch ni...

Mein Name ist Nils Rabens, seit 15 Jahren im Bereich Schlafoptimierung tätig, und zertifizierter ...

Knuspriges Brot, cremige Butter, etwas Käse, Beeren und ein Ei – so schlicht und doch so besonder...

Rund um das Thema Schlaf kursieren viele Ratschläge und vermeintliche Weisheiten. Doch nicht alle...

Fast jeder kennt es: Nächte voller Hin- und Herwälzen, Kissen zurechtrücken, Decke sortieren – un...

Früher hielt man Schlafwandler für „mondsüchtig“. Heute weiß man: Der Mond ist nicht schuld – das...

Nach den langen Sommerferien beginnt die Schule wieder – und mit ihr das frühe Aufstehen. Für vie...

Am 10. September um 16:30 Uhr bin ich bei Spot Bremen in der Neustadt zu Gast. Dort spreche ich ü...

Nach einem anstrengenden Tag freut man sich auf das eigene Bett. Doch genau dort, wo wir uns erho...

Unsere Haut regeneriert sich vor allem dann, wenn wir schlafen. Doch ab einem gewissen Alter – me...

Während wir schlafen, arbeitet unser Körper im Verborgenen – vor allem unser Gehirn. Neueste Erke...