Schlaf ist kein Luxus – er ist die Basis für Performance, Kreativität und ein erfülltes Leben
Guter Schlaf ist die Basis für Alles
SCHLAF DICH WACH
Ihr Schlafexperte
Mein Name ist Nils Rabens, seit 15 Jahren im Bereich Schlafoptimierung tätig, und zertifizierter Schlaf Coach. Gemeinsam werden wir Ihre Schlafbedürfnisse analysieren und maßgeschneiderte Lösungen entwickeln, die auf Ihre Lebensumstände und Ziele optimiert sind.
Guter Schlaf ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, durchläuft der Körper wichtige Prozesse, die für die Regeneration des Immunsystems, Stoffwechsels und Hormonhaushalts entscheidend sind. Schlaf ist wichtig bei der Vertiefung von Gedächtnisinhalten und der Verarbeitung von emotionalen Eindrücken. Ein erholsamer Schlaf ist mit verbesserter Konzentration, erhöhter Produktivität und einer positiven Stimmung verbunden. Ausgeschlafene Menschen, haben eine höhere Resilienz und können besser mit Stress umzugehen.
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Unsere Angebote
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Ablauf und Preise
Erstgespräch
✓ Kennenlernen
✓ Schlafsituation
✓ Referenzen
✓ Ablauf
✓ Machbarkeit
Der Termin findet online oder vor Ort statt
Gesamtdauer
15 Minuten
Kosten € 0
Analyse
✓ Anamnese
✓ Schlafanalyse
✓ Tagesprotokoll
✓ Zieldefinition
✓ Lösungsansätze
1-2 Termine finden online oder vor Ort statt
Gesamtdauer
75 Minuten
Kosten € 149
Coach Paket
✓ Erstgespräch
✓ Analyse
✓ 3xCoaching
✓ Abschlussgespräch
✓ Nachbetreuung
4-5 Termine finden online oder vor Ort statt
Gesamtdauer
240 Minuten
Kosten € 449
Coaching
✓ Schlafanalyse
✓ Lebensstilfaktoren
✓ Lösungsansätze
✓ Schlafhygiene
✓ Schlafstrategien
Der Termin findet online oder vor Ort statt
Gesamtdauer
45 Minuten
Kosten € 90
Tag-Nacht-Ansatz
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Käuferschutz
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Schlaf Beratung - Informationsveranstaltung
Entdecke, worauf es wirklich ankommt, um besser zu schlafen. Von der optimalen Schlafumgebung bis hin zu kleinen Routinen, die das Einschlafen erleichtern. Unsere kostenlose Schlafberatung bietet wertvolle Einblicke und individuelle Beratung.
Ort: Sparkasse-Stadtteilfiliale Lesum
Datum: 02.06.2026
Uhrzeit: 18:20 Uhr Einlass
Podcasts
„Komplett irre" – Schlaf, Nacht & Leben
Schlaf-Podcast
Jede Woche ca. eine Stunde Tiefgang, Unterhaltung und die ein oder andere komplett irre Geschichte. Ich spreche über Schlaf, Psyche, Alltag – und alles, was dazwischen liegt. Der Schlaf-Podcast für alle, die besser schlafen wollen.
Manchmal ernst, manchmal skurril. Aber immer mit dem Ziel, dass du danach ein bisschen schlauer schläfst und gesunden Schlaf verstehst.
Noch Fragen?
Falls Sie Fragen zum Podcast, oder zur Schlafberatung haben, kontaktieren Sie uns gerne jederzeit und wir melden uns!