Warum guter Schlaf am Jahresende entscheidender ist als viele denken

Silvester ist laut, emotional und energiegeladen — aber unser Körper sehnt sich nach Balance. Je näher der Jahreswechsel kommt, desto stärker arbeitet unser Nervensystem: Rückblick, Erwartungen, Stress, Vorfreude. All das beeinflusst den Schlaf.

Zwischen Feiern, Freunden und Rückblicken vergessen viele, wie wichtig die Nacht davor und danach ist.

Besser schlafen in der Silvesternacht – so gelingt’s trotz Trubel

1. Ruhiges Schlafzimmer vorbereiten

Wenn es draußen knallt und die Luft kalt ist, sollte dein Schlafzimmer ein ruhiger Gegenpol sein.

Mit warmem Licht, weichen Stoffen und einem natürlichen Bettklima schaffst du den idealen Rückzugsort.

2. Natürliche Bettwaren schützen dein Nervensystem

Bio-Baumwolle, Kapok und schadstofffreie Stoffe wirken beruhigend. Sie verhindern, dass du schwitzt oder frierst — beide Faktoren, die in der Silvesternacht häufig auftreten.

3. Neujahr beginnt erholt – nicht erschöpft

Viele starten müde ins neue Jahr. Eine Nacht mit schlechtem Schlaf wirkt sich oft tagelang aus.

Schlafraum-Bettwaren unterstützen eine tiefe, ruhige Regeneration — genau das, was der Körper jetzt braucht.

Neujahr: Die beste Zeit für neue Schlafroutinen

Der 1. Januar ist ein Reset.

Und besserer Schlaf ist der mächtigste Vorsatz, den du fassen kannst.

Denn er verbessert automatisch:

• Energie

• Stimmung

• Regeneration

• Fokus

• Gewicht

• Immunsystem

Ein neues Jahr beginnt im Schlafraum – wortwörtlich.