{"product_id":"buch-schlaf-ist-kein-zufall-wie-raume-reize-routinen-und-klare-grenzen-zu-einem-stabilen-schlafsystem-werden","title":"Buch SCHLAF IST KEIN ZUFALL Wie Räume, Reize, Routinen und klare Grenzen zu einem stabilen Schlafsystem werden","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eSchlaf ist kein Zufall beschreibt Schlaf nicht als vage Hoffnung, sondern als Systemfrage. Nils Traummann zeigt, wie Räume, Reize, Routinen und klare Grenzen die Qualität der Nacht beeinflussen. Das Buch verbindet eine nüchterne Methode mit konkreten Alltagsthemen: Bett als Zone, Licht, Haustiere, Essen im Bett, Schlafkleidung, Partnerschaft, Kinderabende und Bettnässen. Das 14-Tage-Protokoll, Checklisten, Kurztests und Schlaf-Basics machen die Inhalte unmittelbar anwendbar. Ein strukturiertes Buch für Menschen, die ihren Schlaf nicht dem Zufall überlassen, sondern ihre Nacht bewusster ordnen möchten.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProduktinformation\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv id=\"detailBullets_feature_div\"\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eSeitenzahl der Print-Ausgabe ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e84 Seiten\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e3000868380\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-3000868382\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eAbmessungen ‏ : ‎ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e21.5 x 15.5 x 1 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nils Traummann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66060934512908,"sku":null,"price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0480\/2048\/8343\/files\/51LyozFQ5uL._SL1494.jpg?v=1793793416","url":"https:\/\/schlafraum.shop\/products\/buch-schlaf-ist-kein-zufall-wie-raume-reize-routinen-und-klare-grenzen-zu-einem-stabilen-schlafsystem-werden","provider":"schlafraum.shop","version":"1.0","type":"link"}